ядки

Специалистът по хранене и известен московски диетолог Татяна Скирда разкри как да „активираме“ ядките преди да ги консумираме, за да извлечем максимална полза за организма си от тях.

Тайната на хубавия сладолед по-скоро е страстта, желанието и любовта, и онези емоции, които влагаш, и разбира се, суровините, с които го правиш. Това каза пред БГНЕС Савина Николова, собственик на семейна сладоледаджийница за занаятчийски сладолед в центъра на София.

Обикновено консумираме тиква за десерт или самостоятелно. В България най-популярните начини за приготвяне на тиква са тиквеник и печена тиква с мед и орехи. В Америка обаче консумират тиквата на каша и с овесени ядки.

Приемането на шепа ядки всеки ден може да намали значително риска от ранна смърт.
Това показва проучване на университета в Маастрихт, цитирано от Би Би Си. Според него има 23% по-малък шанс от смърт при консумация на най-малко 10 грама ядки по време на 10-те години, в които то е било провеждано.

Вкусна веган храна и продукти за бита, арт работилнички за ръчно изработени бижута и подаръци и лекции посветени на здравословния начин на живот - това са само част от нещата, които могат да открият посетителите на Sofia Veg Fest този уикенд (27-28 декември 2014).

Изпотяването е нормален и необходим процес за регулиране на температурата на човешкото тяло. Чрез потните жлези се изхвърлят и ненужните вещества през кожата. В тялото има милиони потни жлези, но те са най-силно концентрирани по челото, под мишниците, по дланите и стъпалата.

Въпреки хигиената и употребата на различни козметични продукти, в летните жеги понякога тялото става лепкаво и често има неприятна миризма. В борбата с потта най-често търсим козметични продукти, но не трябва да се забравя, че много от навиците ни имат влияние върху потта.

Консумирането на шепа бадеми помага на хората да свалят килограми, като потиска апетита им за остатъка от деня, показва ново изследване.

Бадемите се смятат за здравословни, защото са с нисък гликемичен индекс, измерващ доколко бързо дадена храна кара нивата на кръвната захар да нарастват след ядене.

Чипсове, десерти и пържени храни са на всекиму известните източници на калории и проблеми с излишните килограми, но ново проучване показва, че храни с желязна здравословна репутация всъщност са вредни за теглото ви.

Морските дарове не са толкова полезни, колкото си мислим. Суши-ролцата, често увити в тънки водорасли, гарнирани с крема сирене и майонеза съдържат най-малко 500-600 калории.