минерали

Каквото и да си говорим ние ежедневно затормозяваме нашия организъм с начина нa живот и хранене. Това дава отражение върху външния ни вид, здравето и тонуса. С предстоящите празници, почти всеки ще прекали с храната и ще затормози функциите на черния дроб и други важни органи. Все пак, обаче има някои храни, които помагат за възстановяване на нормалния ритъм на живот и здраве, съобщават от foodpanda.

Обикновено консумираме тиква за десерт или самостоятелно. В България най-популярните начини за приготвяне на тиква са тиквеник и печена тиква с мед и орехи. В Америка обаче консумират тиквата на каша и с овесени ядки.

Промените в диетата променят и химията на мозъка, така че яденето на нещо полезно действително може да ни направи по-щастливи, като контролира хормоните, отразяващи се на настроението ни. Британският вестник „Дейли мейл” препоръчва 10 храни, които да върнат широката усмивка и позивитизима ви:

Хората, които ядат много риба е по-малко вероятно да бъдат депресирани, показва ново проучване на китайски учени.

Натриевият хлорид, известен под наименованието готварска сол, е най-широко използваната минерална субстанция от хората. В света годишно се използват над 700 милиона тона. Едва 10% обаче влизат като хранителна съставка.

За отслабване учени предлагат зелен чай, но не и добавки на основата на този продукт.

Цвеклото е идеален за зимата зеленчук, който стимулира обмяната на веществата и подобрява функциите на черния дроб.
Цвеклото съдържа големи количества витамин С, витамини В1 и В2, каротин, както и минерали: калий, калций , натрий, фосфор, желязо, сяра и йод.

Енергийна напитка "f18", собственост на световния моден лидер Fashion TV, е от няколко месеца и на българският пазар. Тя съдържа екстракт от бразилската боровинка Акай, растяща в дъждовните гори на Амазония. Въпреки че е сравнително непознат плод за нас, тамошното население от векове се възползва от медицинските му качества и го произнася "асай". За малкият лилав плод се вярва, че е една от най-чудотворните храни на планетата. Акай Бери е богат на антиоксиданти, омега мазнини, киселини, протеини, витамини, минерали и фибри.

Добрата хидратация на кожата е изключително важна през цялата година. В горещите летни дни, когато сме изложени на обилна слънчева светлина, вятър и сух въздух, както и на рязка смяна на температурата от 40 градуса навън на 25 градуса в климатизирания офис, кожата ни е подложена на голям стрес и има нужда от дълбоко и трайно овлажняване. Специалистите от NIVEA са разработили два нови революционни продукта - лосион и мляко за тяло за под душа - които превръщат хидратирането на кожата в бърза и лесна процедура.

Сокът от цвекло повишава издръжливостта на мускулите и дава допълнително енергия, твърдят учени.

Учените откриха, че соковете от червени зеленчуци могат да увеличат мускулната издръжливост. Те решили на проучат ефекта на червеното цвекло върху мъже между 19 и 38 години, които активно се занимават с колоездене. Резултатите показват, че консумацията на половин литър червено цвекло дневно в продължение на една седмица позволила на велосипедистите да карат колело по-дълго без да се уморяват.