разходка

Американски учени установиха, че честите и редовни разходки значително намаляват вероятността от поява на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове и за смърт от инфаркт или други сърдечни болести, пише в статия в сп. „Криейтив нърсинг”.

Колекцията Donita’s есен-зима 2016/2017 година е създадена в сътрудничество с италиански стилисти. Насочена е към млади жени, които искат да бъдат елегантни и да се чувстват удобно в къщи и при разходка с домашния си любимец. Колекцията отразява модните тенденция за сезона и е решена в актуални и свежи цветове.

32-годишният австралийски модел Миранда Кер сподели, че поддържа фигурата си само с йога и много вода.

Енергичната физическа активност може да е по-добра за дълголетието, отколкото умерените физически упражнения, сочи изследване, проведено в Австралия сред хора на средна и в напреднала възраст.

Хората стават два пъти по-креативни, когато се разхождат, а не седят седнали, показва американско изследване.
Екипът на д-р Мерилин Опецо от университета в Санта Клара, Калифорния, съветва да излезем на разходка в парка, ако искаме да стигнем до новаторска идея.

Скоростта на ходене издава продължителността на живота, откриха американски учени.

Американски учени намериха изключително прост и ефективен начин да разберете колко време ще живеете. Специалисти от Университета в Питсбърг откриха, че жените, които се движат с 1 метър в секунда живеят по-дълго от момичетата, които ходят по-бавно.

Ставането от стола по време на работния ден може да ви помогне да избегнете пагубните последици от заседналия начин на живот, откриха учени от университета на Куинсланд в Австралия.

Учените установиха, че ставането от стола дори за момент, значително намалява вредните последици от заседналия начин на живот. Няколко изследвания показват, че дългото време, което прекарваме седнали, има пагубен ефект върху човешкото здраве.

Само пет минути упражнения дневно на открито могат да подобрят менталното здраве, според ново проучване, което призовава повече хора да бъдат окуражавани да прекарват време в парковете и градините.

Изследователи от Университета в Есекс са установили, че само 5 минути "активност на зелено" като разходка, занимания с градината, каране на колело или земеделие могат да подобрят настроението и самооценката.

Учени от Американския колеж по спортна медицина (ACSM) са установили, че ключът към избягването на сезонните настинки през зимата е спортът, съобщи Health Day.

Хората, които се упражняват поне 45 минути 4 или повече дни в седмицата, намаляват риска от настинка с 25 - 50%.

Специалистите препоръчват, ако вече има симптоми на простуда, но те са само в главата и още не са слезли в белите дробове, леки упражнения – без излишно натоварване. Разходката е много подходяща, защото при изследвания не е показала негативно влияние при вече болни хора.