физическо

Миенето на ръцете прави хората по-оптимистични след провал.
Доктор Кай Каспар от университета в Кьолн изследвал как физическото изчистване ни влияе след лошо преживяване.
Той установил, че хората, които си мият ръцете след неуспех, са по-уверени, че могат да се справят следващия път.

41% от хората лекуват болките си с хубава музика, показва ново изследване.
Музиката изглежда има най-голямо влияние върху младите хора на възраст между 16 и 24 години, които твърдят, че използват музиката за облекчаване на физически неразположения.

Представете си живота без миризми, без уханието на печен хляб, прясно окосена трева или силно сутрешно кафе. Може би си мислите, че тези преживявания са приятни, но незначителни. Нови изследвания показват, че миризмите могат да притежават много по-мощна сила, отколкото предполагаме.

Учените откриха, че ароматите могат да оказват влияние както върху нашето психологическо състояние, така и върху физическите ни реакции.

Коледните и Новогодишните празници отминаха и наднормените килограми вече са налице.

Вместо да изпадате в отчаяние или да се предавате на чувството за вина, спешно започнете диета за отслабване, която за месец не само ще възвърне добрата ви форма, но и ще ни направи по-здрави.

1 ден
Започнете да се движите повече. Така ще ускорите обмяната на веществата. Интензивното ходене, карането на колело, тренировките във фитнес залата... всичко това ще ви помогне да изгорите поне част от излишните калории.

Физическите упражнения са ефикасно средство за комплексно лечение на депресията, ако се прилагат редовно, с умерени натоварвания.

Според професора по психиатрия Ендрю Лючтер от Калифорнийския университет обаче, резултатите са добри само ако това съпровожда терапията. Според него физическите упражнения трябва да са не по-редки от 3-5 пъти седмично, като полезно е всяко движение – най-вече това, което доставя удоволствие и положителни емоции.