Fashion.bg » Новини » тичане
тичане
Подходящи храни след тренировка през януари
Мислейки за себе си след празниците, едва ли посягате към калорични храни и сладки неща. Месец януари е месецът, през който повечето хора започват да тренират, за да се отърват от натрупаните килограми през декември и подготовка за така очакваното лято и плаж. Сигурно сте чували, че тялото усвоява въглехидрати и протеини в рамките на 45 минути след тренировка.
Най-добрият лек срещу стрес е...
Най-добрият лек срещу стрес е бързото ходене или лекият крос. Това показват резултатите от наблюдения върху гризачи, които както знаем са най-често използваните за различни експерименти бозайници.
По-енергичната разходка или по-бавното тичане държи невроните под контрол, което дава усещането за отпускане, пише "Дейли мейл".
Гризачите били разделени на две групи - едната била пусната в студена вода за предизвикване на стрес, а другата била в режим "тичане".
