Най-добрият лек срещу стрес е...


Най-добрият лек срещу стрес е...

Най-добрият лек срещу стрес е бързото ходене или лекият крос. Това показват резултатите от наблюдения върху гризачи, които както знаем са най-често използваните за различни експерименти бозайници.

По-енергичната разходка или по-бавното тичане държи невроните под контрол, което дава усещането за отпускане, пише "Дейли мейл".

Гризачите били разделени на две групи - едната била пусната в студена вода за предизвикване на стрес, а другата била в режим "тичане".

Изследването сочи, че тичането води до появата на нови неврони, които потискат мозъчната активност и успокояват клетките, намиращи се в твърде възбудено състояние.

Така в мозъка на екземплярите от първата група, активните неврони се задействали в комбинация с хипокампа (участващ във формирането на паметта и регулацията на настроението). Докато при животните от втората група, веднага се включили невроните, потискащи активността. Така тревожността отминавала и организмът се справял по-добре със стреса.

Подобен механизъм работи и в човешкия мозък, казва проф. Елизабет Гоулд от Принстънския университет, САЩ. По думите й физическата активност реорганизира мозъка и тревожността не пречи на нормалната работа.

Източник: БГНЕС