Здраве

Няма спор, че ускоряването на метаболизма играе съществена роля за ефективността на вашата диета. Ето как да подобрите обмяната на веществата в организма само с природни средства:

Яжте редовно круши. Действат разхлабващо и съдържат полезни вещества. Особено препоръчителни са за хора, които страдат от запек.

Както за всяко нещо и по темата дали въобще да се яде хляб или да бъде напълно изключен от менюто, има много защитници и на двете тези. Едни твърдят, че от хляба се пълнее и за да поддържаме добър външен вид не бива дори да си помисляме за него или дори да не припарваме до тестени изкушения.

Искате ли да имате добро настроение? Да сте щастливи и спокойни? Да се разтопите в сладкото чувство, че не сте сами на света? Тогава - прегръщайте се!

Всеки има момент, в който изпитва нуждата от допира на друго живо същество. Безпомощното бебе се успокоява, щом усети нечии добри ръце. Това го кара да се чувства защитено и в безопасност.

Ако ви е писнало от обикновената зелена маруля и тривиалния спанак, потърсете нещо по-екзотично, нещо не толкова познато, но пък и не толкова различно. Така може да изявите претенции, че сте модерни и в крак със съвременната кухня, макар че всичко ново, както се оказва в повечето случаи, е добре забравено старо. Напоследък кулинарията разнообразява салатите с едно зелено, листно растение с по-особен вкус. Руколата.

2012 година ни отмина без да настъпи очакваният край на света. Предсказанията на инките се оказаха народни приказки, очакваните метеорити промениха траекторията си, полюсите не смениха местата си, цунами не заляха цялата планета и земетресенията си останаха в границите на нормалното. Като цяло човечеството продължава да върви напред, макар и не с толкова бодри крачки. Но, опасности за нас все още има. Може би не толкова грандиозни и лесно различими. Знаците са там, за всички, които ги търсят и искат да ги разчетат.

Пиенето на газирани напитки разтваря камъни в жлъчката, откриха учени от медицинския университет в Атина.

Сладките газирани питиета са евтина, но ефикасна превантивна мярка за хора с проблеми с храносмилането. Често в стомашно-чревния тракт се натрупват хранителни остатъци, които формират т.нар. камъни. Най-разпространени са тези от растителен произход, съдържащи влакна като ябълки, грозде и семена.

Ако през лятото проблемът със студените крака не е толкова разпространен, то зимата за много от нас се оказва неприятно преживяване. Денонощно усещаме дискомфорт, заради вечно студените крака. Къде се крият причините и как можем да си помогнем? За много хора е малко известен фактът, че студените крака може да са симптом на различни заболявания като диабет, проблеми с щитовидната жлеза, анемия и други. За да отхвърлите като причина някое от тези заболявания, е важно да посетите личния си лекар и да споделите с него оплакванията си.

След горещия, чувствен блус на лятото… След спомена за отпуската, морето, дългите топли вечери на откритата тераса с любимото кафе и онова невероятно усещане на безгрижност може би ви е станало тъжно, нали!

А междувременно е дошла есента. Също цветна, богата и щедра. Така че откъде накъде да си разваляте настроението и да посягате към сивите и скучни дрехи в гардероба. Та есента е прекрасна и има толкова много преимущества и хиляда причини да се радвате на всичко, за което се сетите. Например...

Факт е, че китайската кухня има милиони фенове по целия свят, но малко хора знаят за едно от най-важните им правила за чудесно здраве и превъзходно настроение и самочувствие - правилното хранене. Този източен народ хиляди години е вярвал и продължава да вярва, че болестите идват при тези, които се хранят неправилно, не изпълняват физически упражнения, имат лоши мисли и вредни навици. Като се съберат всички тези неща накуп, тялото просто капитулира. А самата болест не идва внезапно - тя години наред се оформя в организма. Затова си струва да вземем под внимание тяхната система на хранене - ще видите, че има над какво да се замислим.

Ако се почувствате изморени и без настроение, не се залепвайте като магнит към кафето или ергийната напитка. Има доста по-здравословни начини да наваксате изгубената енергия и се изпълните със свежи сили и оптимизъм. Всъщност всичко се свежда до храната и по-точно определени продукти, които имат свойството да презареждат батериите на изтощения организъм. И то без капка кофеин!