Здраве

Стремежът към по-здравословен начин на живот през последните години се превърна в трайна тенденция. Ето защо на база все по-голямата информираност за ползите от различните съставки в храни и напитки, потребителите поставиха на преден план продуктите, които им помагат да се чувстват свежи и пълни с енергия за ежедневните си задачи.

Здравето на човек зависи от няколко фактора – генетична предразположеност, развитие на медицината, начин на живот и здравословно хранене. Всички медицински специалисти са обединени около твърдението, че балансираното хранене е най-краткият и сигурен път към добрата форма на тялото. За да сме максимално полезни на организма си, трябва да се приемат около шестстотин вещества с храненето. Много малко хора могат да си позволят този лукс, защото начинът на живот е изключително забързан.

Пиенето на чаша вода всяка сутрин преди хранене е здравословен навик, казва диетологът, гастроентеролог и блогър по въпросите на храненето Нурия Дианова. Трябва обаче да се вземат предвид някои нюанси, предупреди тя в интервю за радио Sputnik.

Средно една на всеки три жени страда от постменопаузална остеопороза – заболяване на костите, предизвикано от занижени нива на естроген по време на менопаузата. Като превантивна мярка и лечение на остеопорозата е необходимо да се приемат витамините К, C и D, магнезий и калций. Рядко обаче се споменава за благоприятните свойства на силиция при борбата с остеопорозата. Средно 40 мг силиций на ден могат да подобрят състоянието на костите. Можем да ги набавим лесно от пълнозърнестите храни, плодовете, зеленчуците както и от минералната вода.

Триактал е хранителна добавка, която оказва профилактично влияние върху организма на човека. В състава си съдържа натурални билкови екстракти, които подпомагат установените конвенционални онкологични лечения и терапии – химиотерапия и лъчетерапия. Триактал има детоксикиращ ефект върху организма и спомага за подсилване на имунната система. 

Био продуктите са “на мода” през последните години. Те все по-често участват в съставянето на здравословни хранителни режими, на които разчитаме, за да сме здрави, винаги в добра кондиция и добро разположение на духа. Преди обаче да се втурнем да поръчваме от някой онлайн магазин, е добре да знаем какво точно означава понятието “bio” и какво отличава органичните продукти от останалите. Тази информация би ви помогнала да направите информиран избор и да откриете правилното за вас изделие, разказват от Bio Market. 

Има много начини да поддържаме добро здраве: редовен спорт, по-малко стрес и повече положителни емоции, разходки сред природата и последно, но не и по-значение – чрез редовния прием на хранителни добавки. Последното не е панацея, но е решение с доказани ползи, които ще разгледаме по-подробно.

Страшно вкусно, много полезно и чудесен начин да съберете близките около масата - агнешкото месо е добър избор, с повод или без. Подбрали сме ви няколко полезни съвета относно това как да изберете месото, с какво вино най-добре се комбинира, и разбира се, няколко рецепти, които да изпробвате.

Интересът към храни и напитки, повишаващи имунитета расте средно с 23% на месец от края на 2020 г.

Орехите са богати на полиненаситени мазнини. Въвеждайки ги в менюто си, заменяме една вредна мазнина с полезна от растителен източник, която влияе благоприятно върху сърцето, повишеното кръвно налягане и холестерола в кръвта. Полезни в орехите са не само мастните киселини, но и нутриентите им. Те са богати на манган и магнезий, необходими за здравето на костите.