Здраве

Шотландски учени устновиха, че прекомерният прием на витамини е вреден за здравето.

Кратките раздвижвания по време на работния ден, могат да предпазят от развитие на диабет, служителите, чиято работа изисква целодневно седене.
Ставането от бюрото за двуминутна разходка из офиса на всеки половин час работа седнал, може да има дори по-добро превантивно действие срещу диабета от дългото раздвижване преди работа.
Наблюденията над група доброволци от Великобритания, които ходели средно по 100 секунди на всеки 30 минути, имали по-ниски нива на кръвната захар и инсулина, които са основни показатели, индикиращи опасността от развитие на диабет от ІІ тип.

Лято. Ледена биричка. Топла скаричка. Природа. Зеленина. Ех, идилия.
Но приготвянето на скара в горещото време, може да крие и много рискове, а и по принцип - готвенето на висока температура може да активира съединения, които са канцерогени.
Затова нека погледнем към съветите на специалистите как да направим това вкусно изкушение по-безопасно и здравословно...

Китайски учени установиха, че приема на минимум две порции мазна риба през седмицата предпазва жените от рак на гърдата.

Един от отговорите е - от суета. Британско проучване показва, че жените са загрижени за състаряването на кожата, което предизвиква вредния навик, а мъжете за спада на сексуалното желание, вследствие от цигарите.

Може да си мислите, че излежаването в края на седмицата е лукс, но също така е и превенция срещу деабета.

Ново изследване помага за подобряване здравето на хората, които все по-често се борят за почивка в забързаните работни седмици.

Когато става дума за влизане във форма, повечето от нас веднага асоциират това с отказ от мазнини, пържени храни, тестените изделия и сладкиши.
Мазнините са смятани от много хора за голям враг на стройния външен вид. Но това не е съвсем така. Има много витамини и други микроелементи, които са мастноразтворими и за да могат да бъдат усвоени от тялото - то се нуждае от прием на мазнини. Освен това строгите диети с много ниско съдържание на мазнини и калории могат да причинят хормонален дисбаланс на дамите, което да доведе до различни нежелани странични ефекти, като проблеми с менструалния цикъл, вида на кожата, косата, ноктите, и други.

За съжаление в наши дни зачеването е глобален проблем и много двойки се изправят пред това предизвикателство.

Американско изследване установи, че разходките след всяко хранене предпазват възрастните хора от диабет втори тип. Учените установили, че ходенето след ядене държи под контрол кръвната захар. Високите нива на кръвната захар след ядене могат да увеличат опасността от диабет от втори тип, така че почивката след ядене е най-неправилното действие, което можете да предприемете.

Под йога често се разбира само йога поза. Всъщност йогата е обединяване на тялото, ума и душата. Когато сте в хармония, живота е спокоен, по-щастливи сте и по-пълноценни. Вие сте наистина здрави, когато не само сте в добра физическа форма, но и умствено и емоционално балансирани.