Червени храни + смях + сън + ексфолиране + хидратация = МЛАДЕЖКИ ВИД

Веселка Петрова

Така, навън се затопля, ние сваляме няколко ката дрешки и логично си задаваме въпроса: „Как изглеждам?. А ето и някои от възможните отговори: "Не се гледам в огледалото/ нормално/ задоволително/ горе-долу ставам/ ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНО!“

Екипът ни смята, че всяка една от вас заслужава отговорът и да е „ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНО“ и именно затова ви е подготвил няколко лесни за изпълнение съвета за поддържане на сияен младежки вид.

* Хранене – добавете повече червени плодове и зеленчуци – нека динята и доматът да ви бъдат неразделна компания през топлите месеци. Това ще ви помагне за запазване на свежия вид на кожата, заради съдържанието на ликопен, който е мощен антиоксидант.

* Настроение – гледайте комедиен филм или отидете на театър, вместо да прекарвате часове наред в социалните мрежи. Смехът ни прави по-млади, образувайки единствено мимически бръчъци от щастие – но те определено си заслужават!

* Грижа за кожата – редовно ексфолирайте мъртвите клетки. Пийте много вода, защото добрата хидратацията е гарант за младост.

Също така може да си приготвяте и зелен чай, който поддържа еластичността на кожата. А и с добавени лимон и лед се превръща в чудесно разхладително средство през горещите летни следобеди. Задължително е да използвате слънцезащитни продукти, дори в облачно време, за да предотвратите появата на бръчки и старчески петна.

* Почивка - липсата на сън значително съкращава продължителността на живота, отслабва имунната система и прави хората податливи на заболявания.

Затова най-добре си почивайте още преди да сте се уморили – в крайна сметка, вие сте си най-важния човек в собствения си живот - намерете пет минутки на всеки час, които да си подарите за отмора на тялото и ума, радостен поглед към слънчевия ден навън и наслада, че сте СЕБЕ СИ! Такива каквито сте – просто ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНИ!

А защо пък и да не потанцувате малко? ;)