банани

Британската модна икона Алекса Чънг призна, че се преоблича по три пъти на ден.

Ако искате да подпомогнете процеса на отслабване и да подобрите резултатите си от тренировките във фитнеса, специалистите съветват да заложите на плодове с високо съдържание на захар, например банани и стафиди.

Американската асоциация на диетолозите дава съвети на фитнес любителите как да се хранят за най-добри резултати. Противно на общоприетото схващане, че не трябва да се яде нищо преди и след тренировка, експертите обясниха, че има продукти, които стимулират работата на организма и изгарянето на мазнини по време на упражнения.

Има 16 основни правила, които всяка жена трябва да следва, за да се поддържа в добро здраве, според изследванията на британски медицински експерти.

Хигиената без съмнение е важна и може да предотврати развитието на много сериозни инфекциозни болести. Но прекалената вманиаченост по чистотата също не е добър начин за поддържане на перфектно здраве. Проучване, проведено от британски лекари, показва, че жените, които използват специални анти-бактериологични средства вместо обикновения сапун са по-податливи на инфекции, защото силните антисептици унищожават бактериалното равновесие в организма.