Какво може да ядете вечерно време, така че да не нарушите диетата си? Бихте казали нищо, не се яде вечерно време, но това е изцяло погрешно, отбелязва здравният сайт Health.com.
Сандвич с яйце и сирене
Един сандвич с яйце и парче сирене не означава много калории: трудно е да направите много голяма порция, така че ако изядете само един, няма да напълнеете. Може да хапнете и десерт по ваше желание: малко плодове.