Съвети

Радостта от лятото наистина може да бъде помрачена от досадните насекоми. За да се отървете от тях и да предотвратите техните нападения, достатъчно е да се подсигурите с някой от ароматните подправки или да засадите такива. Ето пет от ефикасните билки, които ще ви спасят от нашествието на досадниците.

"Домашните любимци са част от семейството, така че им отделяйте нужното време", съветва д-р Искра Терзиева, собственик на ветеринарна клиника.

Предпазването на нервната система от неблагоприятното въздействие на високите температури изисква, на първо място, защита от прякото слънчево греене върху очите и главата.

Ако нямате климатик или не искате да имате такъв, даваме ви няколко съвета, с които ще се разхладите.

По време на бремеността (а и след самото раждане) тялото ни се променя. По време на този процес бюстът ни също претърпява значителни промени. За някои от нас те са плашещи - ще успея ли да съхраня красотата на гърдите си, питаме се ние в един свят, където сексуалността, неразривна част от която са те, е поставена на водещо място? Свят, в който сме приучени да полагаме какви ли не грижи за него и за тялото си, само и само за да продължим да бъдем секси и привекателни за съпруга, приятеля си, за мъжкия пол като цяло. Специалистите дават много съвети по този въпрос, но основно те са два: използвайте масажно олио... и сутиен. През цялото време - и денем, и нощем.

Да се събудиш изтощен, да се чувстваш сънлив през целия ден и да усетиш енергиен срив в следобедните часове са признаци на тежка умора, от която се оплаква всеки пети британец (а вероятно и българин). Най-честите причини за това са липсата на сън, пиенето на твърде много кафе и ниските нива на желязо в кръвта.

Много от известните богати предприемачи са започнали своя бизнес от гаражи, общежития или на улицата, а упоритата им работа и способността за самоусъвършенстване ги изстрелва на топ позициите сред най-заможните хора. Вие може да нямате състояние в банковата си сметка, но лесно може да се сдобиете с такъв имидж като си закупите някои от нещата, които те притежават.

"Практикувано редовно, съзнателното дишане може да бъде успокояващо и енергизиращо и дори може да помогне при свързани със стреса здравословни проблеми, вариращи от пристъпи на паника до хранителни разстройства", казва създателят на упражнението д-р Андрю Уейл (на снимката) - световно признат лидер и пионер в областта на интегративната медицина - лечебен подход, ориентиран към здравеопазването, който обхваща тялото, ума и духа.

Учените препоръчват тичане с умерено темпо, между един и два и половина часа седмично, разделени поне на три пъти - това те считат за успешна рецепта за дълголетие.

Консумацията на храни, богати на витамин D, продължителното излагане на слънчева светлина, носенето на пъстроцветни дрехи и аксесоари, тичането и физическите упражнения помагат за преодоляването на есенната меланхолия.