Спортът преди закуска изгаря най-много мазнини, ето защо когато тичаме за здраве, е най-добре да го правим на гладно.
Твърдението, че още гладното и жадно тяло изразходва при тичането резервите си от мазнини, не отговаря на истината.
Енергията идва от хранилищата на гликоген в мускулите, които сутрин рано са все още добре запълнени.
От друга страна, ако се впуснете в тичане на гладно, съществува опасност от спад в равнището на кръвната захар и така умората настъпва много по-бързо.