1 кутия цигари на ден = 25 минути по-малко сън на нощ

Всяка цигара отнема по 1,2 минути от съня - следователно хората, които изпушват по една кутия цигари на ден, спят средно с около 25 минути по-малко от тези, които не пушат.

Проучване на университета във Флорида показва, че близо 12% от мъжете и жените пушачи заспиват трудно вечер и се будят рано.

10% от американците стават преди първи петли, без да могат да заспят отново.

Има и добра новина за тези, които пушат.
Ако спрете цигарите, режимът ви много лесно може да се върне към нормалното, тъй като специалистите обясняват, че тютюневият дим няма дългосрочно влияние върху съня.

Източник: БГНЕС