Упражненията на открито изгарят 20% повече калории

Упражненията на открито изгарят с една пета повече калории в сравнение с физическите натоварвания в закрито помещение, показва ново проучване.

Когато тренираме навън изразходваме повече калории, защото тялото ни използва повече енергия, за да поддържа топлината си и да се бори с природните стихии като дъжд или вятър.

Правенето на упражнения на открито подобряват психическото здраве и самочувствието и дори предотвратява настинки, заради каляването на имунната система. БГНЕС