Бягането на босо е по-полезно

Бягането на босо е по-полезно от тичането с маратонки, установиха британски специалисти.

Хората, които предпочитат да бягат без обувки пренасят тежестта на пръстите или на средата на ходилото, което е по-добре, отколкото върху петите, което се получава при бягането с маратонки. Освен това босото тичане е по-малко травмиращо и не напряга толкова глезените и коленете.
Експертите препоръчват да не бързате веднага да бягате боси, а постепенно да привикнете към различното натоварване. БГНЕС