Сънят помага за разрешаване на проблемите

* Изследователите са установили, че по време на съня с бързи очни движения мозъкът прави нови асоциации между несвързани помежду им идеи

Тип сън, повтарящ се четири или пет пъти през нощта, е важен за справянето с проблеми, които често изглеждат трудно разрешими през деня, пише в. "Индипендънт", позовавайки се на резултатите от изследване на американски специалисти.

Откритието може да обясни много анекдоти за прочути интелектуалци, които са се борили с даден проблем, само за установят, че след добър сън през нощта са открили неговото решение.

Учените от Калифорнийския университет смятат, че сънят с бързи очни движения, който изпълва една четвърт от нощния сън играе важна роля в подсъзнателното разрешаване на проблемите.

При съня с бързи очни движения мозъкът е относително активен. Сънищата най-често идват в тази фаза. Сънят с бързи очни движения се редува с дълбок сън и се повтаря четири или пет пъти през нощта, като с наближаването на сутринта тези фази стават по-дълги.

В поредица от тестове с 80 души, изследователите са установили, че по време на съня с бързи очни движения мозъкът прави нови асоциации между несвързани помежду им идеи. По този начин се увеличават творческите сили и съответно шансовете за разрешаване на проблемите.