Ябълките могат да удължават живота с 3 години
Ако човек изяжда по една ябълка дневно, той може да удължи живота си с три години, твърдят данните от изследване на британски учени от Университета Кембридж,
което е част от първото глобално за Европа проучване на начина на живот и хранене.
Изследването, което продължава да тече и в момента, обхваща данни, събрани от над 25 хиляди жители на западноевропейски страни и има за основна цел да докаже
кои са най-простите, но същевременно най-ефективни начини да се удължи човешкия живот и периодът, в който всеки може да бъде максимално активен.
“Най-рационалните начини да се продължи живота с поне 10 г. повече, са несъмнено здравословното хранене и физическата активност”, утвърждават специалистите.
“Дори само изяждането на поне една ябълка дневно добавя към живота три години, а заниманията с физически упражнения всеки ден по един час – още две”.
“Най-ефективното средство обаче остава отказът от тютюнопушене”, твърдят британските експерти, “в този случай може да добавите към своя живот още пет години”.
здраве.bg
Добавете вашия коментар към статията
Моля пишете на кирилица и с малки букви