Fashion.bg » Новини » кортизол
кортизол
Постигнете идеален хормонален баланс
Тялото на всеки един от нас е крехка екоситема, която трябва да се поддържа постоянно, за да може да функционира правилно. Храните, добрите и вредните навици влияят на цялостното ни здраве, включително и на регулацията на хормоналните ни нива. А неконтролируемото им бушуване е също толкова опасно, колкото и занижените им стойности. За щастие, учените са разкрили множество естествени начини, по които да ги балансираме, така че организмът ни да бъде винаги във форма.
Най-подходящото време за пиене на кафе
Въпреки фактът, че голям брой хора пият първото си кафе веднага след ставането от леглото, учените твърдят, че има много по-добро време за това.
Какво е "инерция на съня" и как да се преборим с нея?
Често сутрин имате чувството, че не сте се наспали достатъчно и с желание да откраднете още една минута от съня навивате втора аларма. Но колкото и сладки да са тези 10-ина минути допълнителен сън, те могат да унищожат целия ви ден.
Косата показва дали сме стресирани
Косата може да покаже дали сте стресирани и дали е вероятно да получите сърдечен удар. Учени установили, че измервайки нивата на хормона на стреса кортизол в кичурите коса, те дори могат да предскажат дали сърдечният удар е неизбежен.
Обикновено кортизолът се измерва в урината или в слюнката, но тези изследвания показват нивата на стреса само в момента на вземане на пробата и не могат да дадат дългосрочна представа.