Йогуртът - тайната за красотата на французойките

02-12-2010, четвъртък

Тайната за стройните фигури на французойките се крие в честата консумация на йогурт и други млечни продукти.

Киселото мляко е основен елемент от здравословната диета. Известните диети, които са доказали ефективността си - средиземноморската диета, индийската диета, японската диета, всички включват йогурт в дневното хранене.

подробно...

Ръженият хляб ни помага да не преяждаме

10-11-2010, сряда

Консумацията на ръжен хляб без мая ни помага да не преяждаме, показва ново проучване на шведски учени.

Не всички видове хляб и хлебни продукти са вредни за здравето, както се смята обикновено. Ръженият хляб не само няма да навредени на организма ни, но и контролира теглото и нормализира чувството за глад.

подробно...

3-те храни, които (буквално) прецакват диетата ни

30-07-2010, петък

Давали ли сте си сметка кои са храните, които най-често ви карат да отмените започнатата диета? Оказва се, че враговете на диетичното хранене са само три.

Изследвания на чуждестранни диетолози стигнаха до извода, че особено често жените спират диетите си заради чипс, шоколад или вино, като най-силното усещане за глад възниква межу 15-ия и 20-ия часове на деня.

подробно...