Недоспиването може да доведе до напълняване

strong>Липсата на сън кара деня да се проточва и забавя метаболизма, принуждавайки тялото да използва по-малко енергия, сочат данните от ново европейско изследване.

Резултатите, изнесени в American Journal of Clinical Nutrition, прибавят към доказателството, че загубата на сън може да доведе до качване на килограмите - не само като увеличава глада, но и забавяйки темпото на изгаряне на калориите.

подробно...

Лютите чушки помагат за овладяването на апетита

Учени от университета Пюрдю в щата Индиана установиха, че капсаицинът, който придава на чушките лютивия им вкус, може да намали апетита и да увеличи изразходването на енергия.

"Установихме, че консумирането на червени чушки може да помогне за овладяване на апетита и за изгарянето на повече калории след ядене, особено за хора, които не консумират подправки често", съобщи проф. Ричард Матес.

подробно...

Ръженият хляб ни помага да не преяждаме

Консумацията на ръжен хляб без мая ни помага да не преяждаме, показва ново проучване на шведски учени.

Не всички видове хляб и хлебни продукти са вредни за здравето, както се смята обикновено. Ръженият хляб не само няма да навредени на организма ни, но и контролира теглото и нормализира чувството за глад.

подробно...

Технология, основана на естествените процеси в организма вталява без глад

Технология за отслабване, основана на естествените процеси в организма, се появи отскоро у нас. След като предизвика фурор в 53 страни, между които САЩ, Бразилия, Австралия, Русия и Франция, апаратът Bella Сontour („Белаконтур”) дойде и у нас.

Причината е, че топи ненужните мазнини в клетките по естествен път и напълно безопасно. Апаратът прави точна диагностика и изчислява в реално време мястото, плътността и дебелината на целулита и мастната тъкан и реагира според конкретните нужди на всеки човек.

подробно...

3-те храни, които (буквално) прецакват диетата ни

Давали ли сте си сметка кои са храните, които най-често ви карат да отмените започнатата диета? Оказва се, че враговете на диетичното хранене са само три.

Изследвания на чуждестранни диетолози стигнаха до извода, че особено често жените спират диетите си заради чипс, шоколад или вино, като най-силното усещане за глад възниква межу 15-ия и 20-ия часове на деня.

подробно...

Липсата на сън изостря чувството на глад

Хората, които се опитват да поддържат теглото си, трябва да спят достатъчно. До това заключение стигнали френски учени, които открили, че липсата на сън изостря глада, съобщава Ройтерс.

Изследването, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, разкрива, че намаляването на времето, прекарано в сън, е един от външните фактори, които оказват негативен ефект на затлъстяването.

подробно...

Бягайте за здраве гладни, а още по-добре - ходете

Спортът преди закуска изгаря най-много мазнини, ето защо когато тичаме за здраве, е най-добре да го правим на гладно.

Твърдението, че още гладното и жадно тяло изразходва при тичането резервите си от мазнини, не отговаря на истината.

Енергията идва от хранилищата на гликоген в мускулите, които сутрин рано са все още добре запълнени.

От друга страна, ако се впуснете в тичане на гладно, съществува опасност от спад в равнището на кръвната захар и така умората настъпва много по-бързо.

подробно...

Не гладувайте, няма да отслабнете

Разграждането на усвоените през деня мазнини зависи от продукцията на инсулин в организма. Колкото по-малко инсулин произвежда той, толкова по-добре успява да се справи с разграждането на мазнините през нощта. Ние обаче постоянно пречим на хормона да си върши работата, защото ядем прекалено често, прекалено малко или пък приемаме прекалено малки порции. Това означава, че постоянното похапване на малки закуски или сладки напитки карат организма, чрез постоянното отделяне на инсулин, да трупа запаси от мазнини. Друга заблуда в това отношение е, че от картофите се дебелее, а плодовете винаги са полезни.

подробно...

Тайните на вечната красота

Гладка кожа и на 70? Нито един побелял косъм? Без торбички и сенки под очите? Възможно ли е това? Учените са си поставили доста високи цели. Нека надникнем в каталога на футуристичните козметични продукти.

Ако при новите проекти от козметичния бранш всичко върви като по вода, в бъдеще можем да очакваме и хай-тек козметика. Истинската красота идва отвътре, ще кажат противниците на грима. И от една страна те имат право. Защото "вечната красота" вече няма да е резултат на външна, а и на вътрешна намеса. Какво означава това ли?

подробно...

Пиер Карден е посланик на добра воля на ФАО

Организацията за прехрана и земеделие на ООН /ФАО/, чиято централа се намира в Рим, назначи петима нови посланици на добра воля, съобщиха от нейния пресцентър.

Световно известният френски моделиер Пиер Карден беше удостоен със званието заради своя принос за осъществяването на хуманитарни проекти, свързани с борбата с глада, недохранването и разпространението на болести.

Сред останалите удостоени с високата чест бяха олимпийският шампион в спринта Карл Люис, колумбийската певица Фани Лу, индонезийската й колежка Ангун и съпругата на президента на Доминиканската република Маргарита Фернандес.

подробно...